http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14500940
毎日フルーツと緑黄色野菜の摂取をしたほうが良い、脳梗塞の死亡率を低下させるようだ。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26732562/
朝食を毎日食べること。脳卒中の予防に有効である可能性が高い。
NMNに関しても、健常者は、ブロッコリー、枝豆、アボガドなど普通の食材からの摂取で十分である。
焦ってサプリには手を出さないほうがよいと思う。
多くの人が自分の身体で人体実験しているようです。
あとはトマトのリコピンとか
桑の葉茶でフィセチンとか
自然のままで摂取しよう。
特定のものを過剰に取るのは有害無益である。
医者が飲めというなら
飲んだほうがよいが
健常者はサプリはなるべく避けた方がよさそうだ。
ただしビタミンCはサプリでも摂ったほうがいいと思われる。
池田先生が対談した
ポーリング博士や
カズンズ博士が推奨している。
