健康長寿のためには
出来るだけ空腹に近い状態があった方がいいそうだ。
断食苦行なども一理ある修行というわけだ。
先人の智慧だったのであろう。
断食をすると体質が変わりアレルギーもなくなったような科学番組をみた記憶もある。
ところで
ある有名人は
1日1食しか食べないそうだ。お米も一切食べないという。モデル体型を維持する為なので、私たち一般庶民はそこまでしなくてもいいとは思うが、参考にはなる。
1日1食といっても
おやつにナッツは食べるようだ。
ナッツは身体にいい。
王様 マカダミア
女王 ピスタチオ
アーモンド
ピーカン
特に王様ナッツと女王ナッツは食べても食べても飽きない一品だ。美味しいし身体にいい。
そしてその他の個人的にお気に入りは
ブラジルナッツと
インカナッツである。
これはスーパーではほぼ買えないが
食べたらハマる味だ。
おすすめである。
時々
1日1食炭水化物抜きとナッツだけの生活をやってみようと思っている。
