創価学会元職員3名はさておき、健康について考察する

健康について

いろいろな人の話しや情報をまとめ

少しぐらい太ってても問題ない、その方が長生きが多いらしい、

極度の断糖はしない、

動物性脂肪避ける、魚はok、

適度に運動をする、

空腹時間を設ける、petit断食、

緑黄色野菜中心の食事、

ミドリムシは有望、

鉄分や銅など金属系ミネラルのサプリは避ける、サプリで取ると寿命が縮まるかも、研究報告あり、なるべく自然の食品で

ビタミンCは積極的に、サプリok